Ein dreidimensionales Glas auf einer digitalen Küchenwaage. Zucker rieselt in das Glas, die Waage zeigt das Gewicht in Gramm.
Coca-Cola
- Getränke
- Erfrischungsgetränke
Wie viel Zucker steckt in Coca-Cola?
Eine Portion von 330 ml enthält 35 g Zucker. Das sind in etwa 8–9 Zuckerwürfel oder 70 % des Orientierungswerts von 50 g pro Tag.
- Marke
- Coca-Cola
- Portion
- Dose · 330 ml
- Zucker je 100 ml
- 10,6 g
- Markt
- Deutschland
Über Coca-Cola
Der Maßstab, an dem sich hier alles andere messen lassen muss. Jedes Gramm Kohlenhydrat auf dem Etikett ist Zucker, weil in der Dose nichts anderes steckt, das dafür in Frage käme. Genau das macht sie als Bezugspunkt so brauchbar: Fast jeder weiß, wie süß Cola schmeckt, und kann daran ablesen, wie süß ein Getränk ist, bei dem er es nicht vermutet hätte.
Ist das viel Zucker?
Konzentration
Mittlerer Zuckergehalt
10,6 g Zucker je 100 ml. Das britische Ampelschema nennt ein Getränk bis 2,5 g niedrig und über 11,25 g je 100 ml hoch.
In einer Portion
Ein spürbarer Teil eines typischen Tages
Die Portion von 330 ml enthält 35 g — 70 % des Orientierungswerts von 50 g pro Tag.
Gesamtzusammensetzung
Nutri-Score E
Berechnet von Open Food Facts nach dem veröffentlichten Nutri-Score-Algorithmus. Nicht vom Hersteller vergeben oder bestätigt.
Der Nutri-Score bewertet die gesamte Nährwertzusammensetzung je 100 — Energie, Zucker, gesättigte Fettsäuren und Salz gegen Ballaststoffe, Eiweiß sowie Obst- und Gemüseanteil — auf einer Skala von A bis E. Es ist ein europäisches Kennzeichnungssystem. Es bewertet ein Produkt, keine Ernährungsweise, und sagt nichts darüber aus, wie viel davon du trinkst.
Die Konzentration folgt den Ampel-Schwellenwerten des britischen Gesundheitsministeriums für Gesamtzucker. Die Portionsbetrachtung folgt dem WHO-Orientierungswert für freie Zucker. Der Nutri-Score ist von der oben genannten Quelle übernommen. Alle drei werden rein rechnerisch auf die deklarierten Werte des angegebenen Marktes angewendet. Keine davon ist ein Urteil über das Produkt, und keine ist eine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung — was eine bestimmte Zuckermenge für dich bedeutet, hängt von deiner gesamten Ernährung und deinen Umständen ab.
Nährwerte von Coca-Cola
| Je | 100 ml | 330 ml |
|---|---|---|
| Energie | 180 kJ / 42 kcal | 594 kJ / 139 kcal |
| Fett | 0 g | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 10,6 g | 35 g |
| davon Zucker | 10,6 g | 35 g |
| Ballaststoffe | — | — |
| Eiweiß | 0 g | 0 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
Was steckt in Coca-Cola?
Wasser, Zucker, Kohlensäure, Farbstoff E150d, Säuerungsmittel Phosphorsäure, natürliche Aromen inklusive Koffein.
Erfrischungsgetränke im Vergleich
Mountain Dew
Flasche · 330 ml
40g
ca. 10–11 Zuckerwürfel
12,2 g Zucker / 100 ml
Coca-Cola
Dose · 330 ml
35g
ca. 8–9 Zuckerwürfel
10,6 g Zucker / 100 ml
fritz-kola Original
Flasche · 330 ml
33g
ca. 8–9 Zuckerwürfel
9,9 g Zucker / 100 ml
Sprite
Dose · 330 ml
26g
ca. 6–7 Zuckerwürfel
8 g Zucker / 100 ml
Schweppes Indian Tonic Water
Flasche · 200 ml
18g
ca. 4–5 Zuckerwürfel
8,9 g Zucker / 100 ml
Nur derselbe Markt — Werte aus einem anderen Land sind nicht vergleichbar. Sortiert nach Zucker je Portion.
Häufige Fragen zu Coca-Cola
- Wie viel Zucker steckt in Coca-Cola?
- Eine Portion von 330 ml enthält 35 g Zucker, das sind 10,6 g je 100 ml.
- Wie vielen Zuckerwürfeln entspricht das?
- Etwa 8–9 Würfeln zu je 4 g, oder 70 % des WHO-Orientierungswerts von 50 g freiem Zucker pro Tag.
- Wie viele Kalorien hat Coca-Cola?
- Eine Portion von 330 ml liefert rund 139 kcal (594 kJ).
- Welchen Nutri-Score hat Coca-Cola?
- Nutri-Score E, berechnet von Open Food Facts nach dem veröffentlichten Algorithmus. Er bewertet die Nährwertzusammensetzung je 100, nicht eine ganze Ernährungsweise.