Ein dreidimensionales Glas auf einer digitalen Küchenwaage. Zucker rieselt in das Glas, die Waage zeigt das Gewicht in Gramm.
Heinz Tomato Ketchup
- Lebensmittel
- Saucen & Aufstriche
Wie viel Zucker steckt in Heinz Tomato Ketchup?
Eine Portion von 20 g enthält 4,6 g Zucker. Das sind in etwa 1–2 Zuckerwürfel oder 9 % des Orientierungswerts von 50 g pro Tag.
- Marke
- Heinz
- Portion
- Portion · 20 g
- Zucker je 100 g
- 22,8 g
- Markt
- Deutschland
Über Heinz Tomato Ketchup
Knapp ein Viertel des Ketchups ist Zucker — was viele überrascht, weil er nicht süß schmeckt: Salz und Essig überdecken das. Entscheidend ist hier aber die Portion. 20 g auf dem Teller sind rund 4,5 g Zucker, gut ein Würfel. Ketchup ist damit ein gutes Beispiel dafür, dass ein hoher Je-100-Wert für sich genommen noch wenig über den Tag aussagt.
Ist das viel Zucker?
Konzentration
Viel Zucker
22,8 g Zucker je 100 g. Das britische Ampelschema nennt ein Lebensmittel bis 5 g niedrig und über 22,5 g je 100 g hoch.
In einer Portion
Ein kleiner Teil eines typischen Tages
Die Portion von 20 g enthält 4,6 g — 9 % des Orientierungswerts von 50 g pro Tag.
Gesamtzusammensetzung
Nutri-Score D
Berechnet von Open Food Facts nach dem veröffentlichten Nutri-Score-Algorithmus. Nicht vom Hersteller vergeben oder bestätigt.
Der Nutri-Score bewertet die gesamte Nährwertzusammensetzung je 100 — Energie, Zucker, gesättigte Fettsäuren und Salz gegen Ballaststoffe, Eiweiß sowie Obst- und Gemüseanteil — auf einer Skala von A bis E. Es ist ein europäisches Kennzeichnungssystem. Es bewertet ein Produkt, keine Ernährungsweise, und sagt nichts darüber aus, wie viel davon du trinkst.
Die Konzentration folgt den Ampel-Schwellenwerten des britischen Gesundheitsministeriums für Gesamtzucker. Die Portionsbetrachtung folgt dem WHO-Orientierungswert für freie Zucker. Der Nutri-Score ist von der oben genannten Quelle übernommen. Alle drei werden rein rechnerisch auf die deklarierten Werte des angegebenen Marktes angewendet. Keine davon ist ein Urteil über das Produkt, und keine ist eine medizinische oder ernährungsbezogene Beratung — was eine bestimmte Zuckermenge für dich bedeutet, hängt von deiner gesamten Ernährung und deinen Umständen ab.
Nährwerte von Heinz Tomato Ketchup
| Je | 100 g | 20 g |
|---|---|---|
| Energie | 435 kJ / 102 kcal | 87 kJ / 20 kcal |
| Fett | 0,1 g | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 23,2 g | 4,6 g |
| davon Zucker | 22,8 g | 4,6 g |
| Ballaststoffe | — | — |
| Eiweiß | 1,2 g | 0,2 g |
| Salz | 1,8 g | 0,36 g |
Was steckt in Heinz Tomato Ketchup?
Tomaten (148 g pro 100 g Tomatenketchup), Essig, Zucker, Salz, Kräuter und Gewürze.
Saucen & Aufstriche im Vergleich
Nutella
Portion · 15 g
8g
ca. 2–3 Zuckerwürfel
56,3 g Zucker / 100 g
Schwartau Marmelade Erdbeere
Portion · 15 g
7g
ca. 1–2 Zuckerwürfel
47,4 g Zucker / 100 g
Heinz Tomato Ketchup
Portion · 20 g
5g
ca. 1–2 Zuckerwürfel
22,8 g Zucker / 100 g
Nur derselbe Markt — Werte aus einem anderen Land sind nicht vergleichbar. Sortiert nach Zucker je Portion.
Häufige Fragen zu Heinz Tomato Ketchup
- Wie viel Zucker steckt in Heinz Tomato Ketchup?
- Eine Portion von 20 g enthält 4,6 g Zucker, das sind 22,8 g je 100 g.
- Wie vielen Zuckerwürfeln entspricht das?
- Etwa 1–2 Würfeln zu je 4 g, oder 9 % des WHO-Orientierungswerts von 50 g freiem Zucker pro Tag.
- Wie viele Kalorien hat Heinz Tomato Ketchup?
- Eine Portion von 20 g liefert rund 20 kcal (87 kJ).
- Welchen Nutri-Score hat Heinz Tomato Ketchup?
- Nutri-Score D, berechnet von Open Food Facts nach dem veröffentlichten Algorithmus. Er bewertet die Nährwertzusammensetzung je 100, nicht eine ganze Ernährungsweise.